• 목록
• 답변
• 글쓰기

2동탄정형외과 무릎관절 통증 재발로 TPI(트리거포인트) 주사 맞은 찐후기 (동탄시티병원) 경기도 화성시 동탄구 동탄지성로 113 동탄시티병원​ 1) “이제 괜찮아졌다” 싶었는데, 무릎이 다시 올라오더라 한동안은 무릎이 꽤 괜찮았어요. 계단도 전보다 덜 부담스럽고, 걸을 때도 “이 정도면 관리 잘 되고 있네” 싶어서 마음이 좀 놓였거든요. 그런데 어느 날부터 다시 무릎이 뻐근하게 올라오기 시작하더니, 움직일 때마다 계속 신경이 쓰이더라고요. 재발할 때 특유의 그 느낌… 딱 “아 또 시작이네” 싶은 찝찝함이요. 통증이 갑자기 확 터지는 건 아닌데, 애매하게 3~4 정도로 계속 남아 있으니까 더 피곤했어요. “참을 수는 있는데 계속 거슬리는 통증”이 제일 사람 지치게 하잖아요. 저도 딱 그랬습니다. 특히 저는 오래 앉아 있다가 일어날 때 첫 발 디딜 때 계단 내려갈 때(올라갈 때보다 내려갈 때가 더 부담…) 방향 전환할 때(몸만 먼저 돌리면 무릎이 늦게 따라오는 느낌) 이런 상황에서 “욱” 하고 걸리는 느낌이 반복됐어요. 그래서 이번엔 더 미루지 말고 2동탄정형외과 쪽으로 알아보다가, 토요일에 동탄시티병원으로 가서 상태 점검을 받아봤습니다. 2) 동탄시티병원 정보(안내문 말고, 제가 ‘다녀오면서’ 느낀 포인트로) 토요일이라 “사람 많으면 어떡하지…” 싶어서 살짝 긴장하고 갔는데, 도착해서 느낀 건 생각보다 동선이 정리되어 있다는 점이었어요. 처음 가는 병원은 “접수 어디서 해요?”부터 막막할 때가 동탄정형외과 있는데, 저는 그런 느낌이 덜했습니다. 무릎이 불편한 상태에서는 오래 걷거나 헤매는 게 부담인데, 동선이 깔끔하니까 그 부분이 꽤 편하더라고요. 위치는 네비에 동탄지성로 113 찍으면 바로 잡혔고요. 혹시 길에서 애매하거나 문의가 필요할 때를 대비해서 은 미리 저장해두고 갔습니다. 당일에는 정신이 없어서 이런 기본 정보 하나 저장해두는 것만으로도 마음이 좀 편해요. 그리고 현실적으로 가장 중요한 건 주차였는데요. 저는 본관 쪽 주차를 이용했고, 진료/상담 마치고 나오는 동선에서 원무과에 주차 등록을 같이 챙기는 방식이 제일 깔끔했습니다. 예전에는 병원 다녀오고 나서 “주차 등록 했나…?” 하면서 다시 돌아가야 했던 적도 있어서, 이번엔 아예 루틴처럼‘진료 끝 → 원무과 들렀다 나오기’로 잡아두니 훨씬 덜 번거롭더라고요. 토요일은 아무래도 접수 마감이 평일보다 빠르니까, 저는 애매한 시간대는 피해서 조금 여유 있게 움직였습니다. 늦게 도착하면 마음이 급해지고, 그러면 무릎에 괜히 힘이 들어가서 그게 더 싫더라고요. ​​3) 무릎 ‘관절’이 문제라고만 생각했는데… 눌러보니 아픈 포인트가 따로 있었음 저는 무릎이 아프면 당연히“관절 안쪽이 문제겠지”라고만 생각했어요. 근데 진료 보면서 무릎 주변을 눌러보는데, 관절선만 아픈 게 아니라 눌렀을 때 딱 걸리는 통증 포인트가 있더라고요. 그 부위는 “여기!” 하고 바로 느낌이 오는 정도였어요. 설명을 들으면서 이해한 건, 관절 자체 문제도 있을 수 있지만 어떤 경우에는 무릎 동탄정형외과 주변 근육/근막이 뭉친 지점(트리거포인트)이 통증을 키우거나, 통증이 관절처럼 느껴지게 만들 수도 있다는 거였어요. 저는 이 얘기 듣고 “그래서 내가 계속 애매하게 안 풀렸나?” 싶은 생각이 들었습니다. 아프니까 더 조심해서 움직이고, 조심하다 보니 자세가 또 어색해지고, 그러면 주변 근육이 더 뭉치고… 이런 식으로 악순환이 생길 수 있겠더라고요. ​ 4) 재발 통증에서 제일 힘든 건 ‘통증’보다 ‘신경 쓰임’ 재발 통증이 진짜 피곤한 게, 크게 아픈 날도 있지만 그보다 더 많았던 건 “계속 거슬리는 날”이었어요. 걸을 때마다 ‘지금 무릎 괜찮나?’ 체크하게 되고 계단 앞에서 한 번 멈칫하게 되고 자세 바꿀 때마다 무릎에 먼저 신경이 가고 이게 하루 종일 쌓이니까 체력도 멘탈도 같이 소모되더라고요. 저는 특히 바쁜 날일수록 더 힘들었어요. 몸이 피곤하면 자세가 흐트러지고, 자세가 흐트러지면 무릎이 더 당기는 느낌이니까요. “오늘은 좀 조심해야지”가 아니라, “오늘은 무릎이 날 조심시키네…” 이런 느낌이랄까요. 5) 그래서 나온 선택지-TPI(트리거포인트) 주사 여기서 안내받은 게 TPI(Trigger Point Injection)였어요. 뭉쳐서 통증을 만드는 지점(트리거포인트)에 주사로 자극을 주고 풀어줘서 통증을 낮추는 방식으로 이해했습니다. 솔직히 주사라고 하면 긴장되잖아요. 무릎은 더 그렇고요. 근데 저는 무서움보다도“계속 쌓이는 통증을 한 번 끊어내고 싶다”는 마음이 더 컸습니다. 무릎이 애매하게 동탄정형외과 아프면 일상 자체가 계속 피곤해지니까요. 상담에서 들은 설명 중에 마음에 남았던 건,TPI가 무슨 “한 방에 끝” 같은 게 아니라 통증을 낮춰서, 그 다음 관리(스트레칭/근력/자세)를 할 수 있게 만들어주는 계기가 될 수 있다는 점이었어요. 괜히 기대만 크게 가지게 하는 말보다, 이런 현실적인 설명이 오히려 마음이 정리되더라고요. 6) TPI 맞는 순간/맞고 난 직후 느낌(찐후기) 맞기 전엔 “아프면 어떡하지” 생각이 들다가도, 막상 준비하면 긴장부터 되더라고요. 주사가 들어갈 때는 순간적으로 뻐근하게 눌리는 느낌이 있었고, 맞고 나서도 바로 “완전 가벼워졌다!” 이런 건 아니었습니다. 약간 얼얼하거나 묵직한 느낌이 남아서 그날은 조심조심 움직이게 됐어요. 다만 시간이 조금 지나면서, 제가 느끼기엔 “계속 걸리던 뻐근함이 한 톤 내려가는 느낌?” 이게 있었어요. 통증이 0이 되는 게 아니라, 걸리는 느낌이 줄어서 움직임이 덜 겁나는 상태가 되니까 생활이 훨씬 편해지더라고요. 이게 왜 좋냐면, 무릎은 한 번 겁나면 더 뻣뻣해지고(힘이 들어가니까), 뻣뻣해지면 또 더 아픈 느낌이 들잖아요. 저는 그 “겁나는 느낌”이 조금 줄었다는 게 꽤 크게 느껴졌습니다. ​ 7) 맞고 나서 더 확실히 느낀 것/무릎은 ‘주사 + 관리’가 세트 TPI 맞고 나서 “이제 다 끝”이라고 생각하면 다시 올라올 것 같았어요. 그래서 저는 통증이 덜해졌을 때 오히려 더 조심했습니다. “괜찮아졌을 때 무리했다가 다시 재발” 이게 동탄정형외과 제일 억울하잖아요. 제가 신경 쓴 건 이런 것들이었어요. 계단은 특히 내려갈 때 속도 줄이기(가능하면 난간 잡기) 오래 앉아 있으면 무릎이 굳는 느낌이 있어서 중간중간 일어나서 다리 펴주기 운동 강도는 며칠 낮춰서 무릎 반응 보기 무릎만 보지 말고 허벅지/종아리까지 같이 풀어주기(뭉치면 무릎이 더 당기는 느낌이 있더라고요) 저는 TPI가 “완치 주사”라기보다는, 재발 통증을 낮춰서 관리할 수 있는 상태로 리셋해주는 버튼 같은 느낌이었습니다. 8) 결론: 2동탄정형외과 고민 중이라면, 재발 통증은 ‘애매하게 버티는 게’ 더 손해일 수 있어요 무릎이 애매하게 아픈 게 제일 힘든 것 같아요. 딱 부러지게 쉬면 낫는 것도 아니고, 그렇다고 참고 움직이면 더 쌓이고요.“이 정도면 괜찮겠지” 하다가도 어느 순간 다시 올라오면 허탈하고, 괜히 자신감도 떨어지고요. 저는 이번에 무릎 통증 재발로 동탄시티병원에서 체크하고 TPI 주사를 맞으면서, “통증이 커지기 전에 한 번 끊어주고, 그 다음 관리를 붙이는 게 낫다” 쪽으로 생각이 바뀌었습니다. 무릎 때문에 계속 눈치 보면서 사는 것보다, 한 번 방향을 잡아두는 게 훨씬 덜 지치더라고요. #2동탄정형외과 #동탄정형외과 #동탄시티병원 #무릎관절통증 #무릎통증재발 #TPI주사 #트리거포인트주사 #근막통증 #주사후기 #일상후기